Πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ με μια λίστα που έχετε ετοιμάσει από το σπίτι και υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα αγοράσετε τίποτα επιπλέον. Μην γράφετε στην λίστα παχυντικά σνακ που φουσκώνουν τον λογαριασμό και παχαίνουν. Προσπαθείτε να πηγαίνετε μόνοι σας, να έχετε γεμάτο στομάχι και κυρίως, να μην παίρνετε μαζί τα παιδιά.
Δευτέρα
6
Οκτωβρίου
Θωμά αποστόλου, Ερωτηίδος μάρτυρος, Κενδέα οσίου, Μακαρίου νεομ.
Έχουμε 25 επισκέπτες συνδεδεμένους